A Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou um alerta preocupante: cerca de 31% dos adultos em todo o mundo, o que equivale a 1,8 bilhão de pessoas, podem desenvolver doenças por não praticarem atividade física suficiente. Os dados são de 2022 e foram publicados na revista 'The Lancet Global Health'.
Aumento da Inatividade Física e Preocupações Futuras
A OMS observou um aumento de 5% na inatividade física entre 2010 e 2022, uma tendência que, se continuar, pode levar a um aumento ainda maior, chegando a 35% até 2030. Essa projeção está longe da meta global de reduzir a inatividade física até o final da década.
Recomendações da OMS e Riscos da Inatividade
A OMS recomenda que os adultos pratiquem 150 minutos de atividade física moderada ou 75 minutos de atividade física intensa por semana. A falta de exercício físico aumenta o risco de doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2, demência e alguns tipos de câncer.
Oportunidades Perdidas e Necessidade de Ação
O diretor-geral da OMS, Dr. Tedros Adhanom Ghebreyesus, enfatizou que esses resultados apontam para uma oportunidade perdida de reduzir doenças e melhorar a saúde mental através da atividade física. Ele ressaltou a importância de renovar o compromisso com o aumento dos níveis de atividade física e priorizar medidas para reverter essa tendência preocupante.
Disparidades Regionais e de Gênero
As maiores taxas de inatividade física foram observadas na região da Ásia e do Pacífico (48%) e no Sul da Ásia (45%). A inatividade física também é mais comum entre as mulheres (34%) do que entre os homens (29%).
Inatividade em Idosos e a Importância da Promoção da Atividade Física
A OMS também destacou a preocupação com a inatividade em pessoas com mais de 60 anos, enfatizando a importância de promover a atividade física para essa faixa etária. O Dr. Rüdiger Krech, diretor de Promoção da Saúde da OMS, afirmou que a inatividade física é uma ameaça silenciosa e que é preciso encontrar maneiras inovadoras de motivar as pessoas a se movimentarem mais.
Sinais de Melhora e o Caminho a Seguir
Apesar dos resultados alarmantes, alguns países mostraram sinais de melhora. A OMS identificou 22 países que estão no caminho certo para atingir a meta global de redução da inatividade física até 2030. A organização pede aos países que reforcem suas políticas de promoção da atividade física, incluindo o esporte, a recreação ativa e o transporte ativo.
Informação Extra
- A atividade física regular não só previne doenças, mas também melhora a qualidade de vida, o humor e a autoestima.
- A falta de tempo é uma das principais desculpas para a inatividade física, mas existem diversas opções de exercícios que podem ser incorporados à rotina diária, como caminhar, usar as escadas e fazer alongamentos.
- A tecnologia pode ser uma aliada na promoção da atividade física, com aplicativos e dispositivos que monitoram o movimento e incentivam a prática de exercícios.
Fonte
Dicas e Sugestões
- ACIPE poderia promover campanhas de conscientização sobre os benefícios da atividade física e os riscos da inatividade.
- ACIPE poderia oferecer programas de incentivo à prática de exercícios físicos, como aulas gratuitas, grupos de corrida e caminhadas.
- ACIPE poderia firmar parcerias com empresas e escolas para promover a atividade física no ambiente de trabalho e escolar.
